La alimentación funcional no se trata de restricciones extremas, sino de inclusión estratégica. Se basa en la evidencia científica de cómo ciertos nutrientes y fitoquímicos interactúan con nuestra biología para optimizar funciones corporales, reducir la inflamación y potenciar la sanación.

Con la llegada del frío a Córdoba, nuestro sistema inmunológico enfrenta mayores desafíos. Aunque en Andalucía disfrutamos de inviernos más suaves, los cambios de temperatura y la menor exposición solar requieren un ajuste en nuestra alimentación para mantenernos fuertes. Desde…

¿Te has parado a pensar alguna vez en cómo cada alimento que ingieres se convierte en la energía que te mueve y la materia que te compone? En el Centro de Bienestar Lepanto en Córdoba, creemos que la nutrición es…

En el ajetreo de la vida moderna, mantener una alimentación equilibrada puede parecer un desafío. Sin embargo, la nutrición y la dietética son pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar. En el Centro de Bienestar Lepanto, entendemos que cada persona…

Es comprensible que, con tantas "dietas milagro" en las redes sociales, surjan dudas sobre cómo alimentarse. Muchas de estas dietas son extremas, poco sanas y, sobre todo, imposibles de mantener en el tiempo. El "secreto" de una buena alimentación es…

Nutrición en Córdoba comiendo bien Córdoba es famosa por su gastronomía: el salmorejo, el flamenquín y nuestros excelentes aceites de oliva. Pero, ¿es posible disfrutar de nuestra cultura sin descuidar la salud? La respuesta es un rotundo sí, y la…